Люди, склонные к полноте, прекрасно знают, как сложно бороться с желанием съесть десерт на ужин или же отказать себе в любимом тортике на день рождения, ведь моментально набранные килограммы им придётся отрабатывать неделями.
Однако, диетологи считают, что не стоит отказывать себе в сладостях только потому, что вы боитесь поправиться. Просто, стоит выбирать правильные продукты, которые насытят организм полезными веществами и при этом не шкаф гардеробная в детскую приведут к набору лишнего веса, естественно, если не употреблять их больше дозволенной нормы.
Если вы сидите на диете, то первым лакомством, которым вы можете себя смело побаловать, является зефир. В его составе присутствует яблочное пюре и патока, которые полезны для организма. При этом, для того, чтобы расщепить сахар, который входит в его состав, организм тратит много времени, ввиду чего аппетитный зефир к чаю не станет причиной набора веса.
[block id=”9″]
Ещё одним фруктозным лакомством считается пастила, которая очень похожа на зефир по своему составу, но при этом имеет принципиально другой вкус и способна разнообразить сладкое меню худеющего человека. Кроме того, можно употреблять мармелад, в состав которого входит агар и пектин, которые полезны для пищеварения.
Если вы привыкли пить напитки с сахаром или добавлять этот продукт в утренние каши, то ради сохранения фигуры стоит отказаться от своих предпочтений. К тому же, заменить сахар можно обычным мёдом, который не только более ароматный, но и принесёт организму только пользу.
Чёрный шоколад является лучшим другом тех, кто хочет иметь идеальную фигуру. Всего пару долек лакомства утоляют желание полакомиться десертом и активизируют мозговую деятельность. При этом, шоколад способен повысить настроение. Ну и не стоит забывать про фрукты. В их составе содержится сахар, поэтому количество этих продуктов стоит контролировать.