Вред алкоголя неоднократно был доказан учёными. Пользу может принести лишь небольшой бокал хорошего красного вина. Однако, в большинстве случаев, неотъемлемым составляющим любых праздников и торжеств всё равно остаются спиртные напитки. Поэтому, специалисты обозначили ряд правил, которые помогут нам не перейти на стадию злоупотребления.
Не позволяйте себе выпивать в день шкаф купе по своим размерам купить более одного алкогольного коктейля, если речь идёт не о вечеринке. Дело в том, что даже два небольших безалкогольных «дринка» могут привести к зависимости. Если же в привычку вошло ежедневное употребление спиртного в качестве расслабляющего средства, то человеку необходимо будет найти не менее вкусный, но более полезный напиток, который можно будет разливать в винные бокалы и наслаждаться его вкусом.
Если человек смог добиться длительного перерыва без алкоголя, ему необходимо будет обязательно поощрить себя приятным презентом. Это на психологическом уровне будет способствовать закреплению привычки отказа от ежедневного спиртного. И если добиться такого режима жизни, то выпитые спиртные напитки по праздникам и на вечеринках не смогут нанести существенного вреда организму, так как на вывод токсинов человек будет давать достаточное количество времени, не отягощая ситуацию очередным приёмом алкоголя.