Желудочно-кишечный тракт — система в организме, которая, пожалуй, чаще всего подвергаются агрессивному воздействию, причем со стороны своих «хозяев». Болезни, неприятные ощущения, дискомфорт — все это всегда связано с неправильным питанием.
И это чистая правда: порой мы даже не замечаем что мы едим, а такой нежный орган, как желудок, должен страдать.
Все вышенаписанное вовсе не означает того, что кушать нельзя вообще ничего.
Существует ряд продуктов, которые не только не вредят желудку, а, наоборот, принесут ему сплошную пользу.
Продукты-помощники для желудка
1. Картофель. Во-первых, соком этого продукта лечат язву, причем очень успешно. Во-вторых, клубни картофеля содержат ферменты, которые помогают расщепить пищу, и крахмал, который способен защитить слизистую желудка от негативного воздействия.
Конечно, если вы будете жарить картофель в литрах подсолнечного масла, то никакого положительного эффекта он вам не принесет, но если употреблять его в вареном или печеном виде, то желудок скажет «спасибо».
2. Рис. Очень полезный продукт. Вещества, которые содержатся в рисе — «защитники» и «очистители» слизистой желудка.
Они помогают вывести токсины, которые попадают в организм с неправильным питанием. Связывая все вредные компоненты, рис способствует их мягкому выведению, что облегчает работу желудка в разы.
3. Овсянка. Что касается её полезности для желудка, то она, как улитка в аквариуме: собирает и выводит из органа весь мусор, даже тот, который остается после употребления алкоголя и лечения тяжелыми химическими лекарствами.
Включите овсянку в рацион, и в желудке не останется вредных солей тяжелых металлов, токсинов и шлаков.
4. Брокколи и зелень. Продукты зеленого цвета вообще полезны для всего организма, желудка, в том числе. Капуста брокколи богата полезной клетчаткой и антиоксидантами, которые, в свою очередь, препятствуют появлению опухолей.
Зелень, особенно листовая, имеет способность заживлять уже имеющиеся (!) язвы, а также легко и быстро наполняет желудок, без ощущения тяжести.
5. Яблоки. Рекордсмены шкафы-купе на заказ по содержанию такого полезного элемента, как пектин. С их помощью желудок очищается, а аппетит улучшается.
Яблоки богаты и другими микроэлементами, которые тоже играют немаловажную роль в здоровье желудка.
6. Бананы.
Крайне полезны для желудка. Они успокаивает и обволакивает слизистую, защищая от повреждений и язв.
Для того, чтобы чувствовать себя отлично, достаточно добавить в свой рацион несколько продуктов, которые заметно улучшат состояние.
Заботьтесь о своем организме, и он отплатит вам долголетием и крепким здоровьем!
