Краткое содержание статьи:
- Уличная еда и фастфуд
- Продукты быстрого приготовления
- Сладости
- Сладкая вода и не натуральные соки
- Фрукты
Начиная подготовку тела к лету, обратите внимание на рацион.
Даже при посещении тренажёрного зала, но игнорировании здорового питания, лишний вес набирается. Мы составили список продуктов, которые вредят фигуре, он получился внушительным.
Уличная еда и фастфуд
Главная проблема в содержании «быстрых» углеводов и транс-жиров. Это значит, что вам нужно как можно скорее потратить все полученные калории.
Соусы в бургерах и хот-догах состоят из усилителей вкуса: они заставляют есть больше, даже при сытости. Переедания приводят к увеличению желудка и нарушению обмена веществ.
Продукты быстрого приготовления
Сколько бы реклама не рассказывала о том, что пельмени делаются из говядины и муки, без использования химикатов не обходится ни одно производство.
Замороженные полуфабрикаты содержат несколько суточных доз вредных веществ, их регулярное потребление приведёт к появлению заболеваний желудочно-кишечного тракта и к стремительному набору лишнего веса. Сюда относятся и консервы.
Сладости
Все сладости богаты углеводами, которые являются источником энергии для организма. В одной шоколадке содержится четверть суточной нормы калорий, дополняя ей обед, вы добавляете себе несколько лишних граммов.
Сладкая вода и не натуральные соки
Все напитки переполнены сахаром, наш организм не успевает перерабатывать, так что отлаживает все полученные калории в виде жира. шкаф купе встроенный в стену в прихожей В это трудно поверить, но один стакан газировки заставит вас попотеть на беговой дорожке дополнительные 10 минут.
Фрукты
Виноград, бананы и инжир способны нанести вред фигуре, если вы ими злоупотребляете.