Краткое содержание статьи:
- Симптомы, свидетельствующие о сбоях в работе лимфатической системы:
- Как поддерживать работу лимфатической системы
Каждый орган и система в организме имеет свои функции, отвечает за работу определённых органов, и выполняет свою задачу, чтобы эти органы работали правильно. Такая взаимосвязь как чётко разграничивает обязанности, так и соединяет действия и результат воедино. В итоге из-за выхода из строя лимфотока, организм не может выводить токсины, а также снижается метаболизм, что в следствии приводит к проблемам с лишним весом и проявлениям разных болезней. Поэтому следует немного знать свой организм, чтобы ориентироваться в направленности работы его органов. Если вы будете беречь и защищать своё тело от вредного воздействия, то сможете жить полноценной здоровой жизнью.
Откуда растут ноги, изучаем лимфоток
Лимфатическая система человека состоит из множества сосудов, тканей и органов, она дополняет сердечно-сосудистую систему, и является важной, так как участвует в обменных процессах в организме и способствует очищению клеток и тканей. Она производит фильтрацию специальным способом, благодаря которой шкафы на заказ повышается иммунитет. Также участвует в переносе и перенаправлении жиров и других веществ, способствует возвращению тканевой жидкости в кровь.
Механизм работы довольно сложный, поэтому полностью в нём разбираться обычному человеку не нужно, главное знать основные функции. Лимфатическая система, её ткани и органы способны обнаруживать и выводить из организма вредные вещества. Они выводятся лимфой (жидкостью с белыми клетками), которая рассредоточена по всему организму. Узлы лимфатической системы имеются по всему телу, если они выходят из строя, появляются симптомы, которые об этом свидетельствуют.
Симптомы, свидетельствующие о сбоях в работе лимфатической системы:
- Увеличение и уплотнение лимфоузлов;
- Запоры, вздутия;
- Затуманенность мозга;
- Отекание конечностей;
- Быстрая утомляемость;
- Повышение температуры;
- Изменение цвета кожи, зуд, потливость;
- Похудение, головные боли;
- Холодные конечности.
Как поддерживать работу лимфатической системы
- Следует пить много воды, 2-3 литра жидкости в сутки. Это способствует нормальной работе лимфатической системы. Начинайте утро с 1-2 стаканов тёплой воды, в течение дня не забывайте пить, изменения в положительном направлении будут заметны уже после недельного проведения такого моциона.
- Займитесь регулировкой своего питания, сбалансируйте рацион соотношением белков, жиров и углеводов, не забывайте о витаминах и минералах (овощи и фрукты). Последние поспособствуют выведению токсинов лимфой.
- Начните наконец заниматься спортом, достаточно откладывать это до следующего понедельника. Нагрузки позволит улучшить лимфоток, а значит и его работу по очистке организма от вредных веществ.