Краткое содержание статьи:
- Гранат
- Сок моркови
- Ягоды клубники
- Свекла
- Мощный рецепт для поднятия гемоглобина
- Травяные чаи
- Отвар шиповника с мёдом
В последнее время железосодержащие препараты подскочили в цене в несколько раз, что делает их не для всех доступными. Но не стоит отчаиваться повысить гемоглобин можно и естественным способом, следует только включить в рацион продукты с большим содержанием железа.
Гранат
Гранат является продуктом, употребляя который можно быстро поднять гемоглобин. Кушать можно как гранатовые зёрна, так и его сок.
Сок моркови
Пить его следует свежевыжатым, 3-4 раза в неделю по стакану. Для получения стакана сока вам понадобится всего пол килограмма моркови.
Ягоды клубники
В сезон клубники и земляники употребляйте как можно больше этих ягод, так вы сможете не только поднять гемоглобин, но и насытите организм ценными витаминами.
Свекла
Свекла прекрасный продукт для поднятия гемоглобина в зимний период, когда под рукой нет свежих овощей и фруктов. Её, как и морковь можно пить в виде сока, а также делать свекольные салатики.
Мощный рецепт для поднятия гемоглобина
Мёд и грецкие орехи прекрасный источник железа, а если их соединить с клюквой, то получится супер оружие, которое быстро поднимет уровень гемоглобина в крови.
Травяные чаи
Крапива (2 ст. л.), листья ежевики (2 ст. л.), зверобой (3 ст. л.), ромашка (3 ст. л.). Всё соединяется, укладывается в термос и заливается литром воды. После настаивания напиток следует процедить. Употреблять по 1 стакану 3 раза заказать шкаф в коридор по своим размерам в день.
Отвар шиповника с мёдом
Чай из шиповника с мёдом прекрасно поднимает гемоглобин, а также он является мощным укрепителем для иммунной системы.