Какие три продукта обязательны в зимнем рационе

Краткое содержание статьи:

Зима — тяжелое время для иммунной системы и всего организма в целом. В этот период ему нужна ваша помощь, чтобы шкафы купе на заказ недорого от производителя он мог успешно бороться с инфекциями,  даже в условиях нехватки витаминов и солнечного тепла.  Это источник белков, витаминов, минералов и клетчатки. Вещества полезны,  помогают организму оставаться здоровым, снижая риск возникновения заболеваний.  Положительное воздействие на здоровье оказывают три сухофрукта.

Чернослив

Восполняет запасы энергии, которой зимой не хватает практически любому человеку, а также помогает нормализовать уровень давления, с помощью калия и других минералов. Есть у чернослива и дополнительные свойства. Он положительно влияет на работу пищеварительного тракта, и помогает в случае возникновения запоров.

Изюм

Эти сушеные ягоды врачи настоятельно рекомендуют употреблять в пищу всем, кто страдает от малокровия. Изюм стимулирует выработку организмом гемоглобина, а также помогает ему выстраивать защиту от различных вирусов, которых зимой вокруг нас очень много, из-за плохого проветривания помещений и других факторов.

Инжир

Вы замечали, что зимой страсть к сладкому обостряется даже у тех, кто его не ест. Поэтому диетологи и врачи рекомендуют есть сушеный инжир, заменяя им сладости. Этот сухофрукт после засушивания сохраняет все витамины и минералы, присутствующие в его составе, поэтому зимой он полезен, покупка фруктов в холодное время года по карману не всем.

Врачи дают совет по поводу выбора сухофруктов. Надо выбирать те, которые высушены естественным образом, без заливки  сиропами, без использования сахара.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *