Краткое содержание статьи:
Всем известно о пользе воды для человеческого организма. Употреблять её следует минимум 2 литра в сутки, это способствует пищеварению, обменным процессам в организме. Чистая вода — это хорошо, но, жидкость мы можем получать и из других напитков, сделанных на основе воды. Ловите 9 рецептов полезных напитков, которые помогут утолить жажду, улучшат метаболизм, а параллельно с этим поспособствуют похудению. Рецепты напитков базовые, вы в праве добавлять или уменьшать количество сахара или других ингредиентов. Также если напиток идёт на основе минеральной воды, его можно сделать и без газа, добавив обычную воду, пробуйте, экспериментируйте, стройнейте.
Сжигаем жиры огуречным напитком
Состав:
- Огурчик: 1 шт.;
- Лимончик: 1 шт.;
- Петрушка зелёная;
- Сок алоэ и имбирь: по 1 ст. л;
- Вода 0,5 стакана.
Как готовить:
Все ингредиенты соединяются и перемешиваются в блендере, при необходимости, можно конечный продукт разводить водой, добавлять немного мёда.
Тонизирующий напиток с огурцом и лаймом
Состав:
- Лайм: 1 шт.;
- Апельсин: 1 шт.;
- Огурец: 2 шт.;
- Минералка: 1 л.;
- Мелиса или мята, мёд.
Как готовить:
- Один огурчик режим на кружочки, второй стираем на тёрке.
- Соединяем огурцы (кружочками) с соком цитрусовых и огуречным соком из первого огурчика.
- Далее пересыпаем всё это в графин, заливаем газировкой добавляем мелису и мёд, целебный напиток готов.
Грушево-шалфейная композиция
Состав:
- Лайм, груша: по 1 шт.;
- Листья шалфея (свежие).;
- Грушевый сок: 1 стакан;
- Вода газированная: 1 стакан;
- Лёд.
Как готовить:
- Моем и шинкуем лайм, грушу, шалфей (разминаем), закладываем всё в графин.
- Добавляем кубики льда, газированную воду и грушевый сок, напиток готов к употреблению.
Напиток с корицей и грейпфрутом
Состав:
- Сок грейпфрута: 0,5 литра;
- Вода газированная: 0,5 литра;
- Вода без газа: 0,250 литра;
- Сахар: 0,5 стакана;
- Корица: 2 палочки;
- Немного мяты;
- Лёд.
индивидуальное изготовление шкафов купе
Как готовить:
- Делаем сироп, смешав сахар, корицу и воду, кипятим минут 7, остуживаем.
- Заливаем в графин холодный сироп, минералку и сок грейпфрута, добавляем мяту, лёд.
- Прохладительный напиток готов, он актуален в летнее время, если же он готовится зимой, лёд можно не бросать.
Энергический лимонный напиток
Состав:
- Лимоны: 4 шт.;
- Сахар: по предпочтению;
- Минеральная вода: 1 литр;
- Освежающая мята и лёд.
Как готовить:
- Порезать и потолочь лимоны, предварительно выжав из них сок.
- Закинуть в кувшин лимоны, сахар, мяту, залить газировкой, помешать, чтобы растворился сахар, добавить лёд и напиток готов.
Вкусный напиток с Индии
Состав:
- Лимон или лайм: 5 шт.;
- Минералка: 1 литр;
- Сахар на своё усмотрение;
- 0, 5 ст. чистой воды без газа;
- Мята, имбирь, лёд.
Как готовить:
- Растворяем в 0,5 ст. воды сахар, подогреваем, добавляем имбирный корень, доводим до кипения, затем даём остыть.
- В остывший сироп вводим лаймовый сок, газированную воду, бросаем лёд, мяту и кусочки лайма.
Напиток «Яблочные брызги»
Состав:
- Сок яблок: 1 литр;
- Сок лимона: 100 мл.;
- 1 целый лимон;
- Дроблёный лёд.
Как готовить:
Для приготовления полезного напитка достаточно смешать соки в одной ёмкости и добавить побольше льда. Лимон используйте для украшения яблочного лимонада.
Овощное освежающее лакомство
Состав:
- Минеральная вода: 1 литр;
- Огурцы: 3 шт.;
- Болгарский красный перец: 1шт.;
- Сахар: по желанию;
- Лайм: 1 шт.;
- Лимон: 3 шт.;
- Мята и лёд.
Как готовить:
- Прежде всего следует порезать 2 огурца (кружочками) и болгарский перец (соломкой), посыпать их сахаром и оставить настаиваться на 40-50 минут.
- В графин помещаем мяту, сахар, настоявшийся перец и огурцы (вместе с юшкой), добавляем свежий огурец (нарезанный кружочками).
- Часть лимонов нарезаем, а из других полностью выдавливаем сок.
- Перед подачей стаканчики украшаем лимончиком и огурчиком.
Напиток «Ананасовый рай»
Состав:
- Вода: 1 литр;
- Лимон: 1 шт.;
- Сахар: 0,5 стакана;
- Ананасы консервированные: 1 банка;
- Мята.
Как готовить:
- Кипятим воду, добавляем в неё сок из лимона, сахар, спустя 2-3 минуты тушим огонь и добавляем лимонную цедру.
- После остывания процеживаем в кувшинчик, Добавляем ананасы и сок из банки. Если ананасы кружочками, их следует порезать.
- Напиток надлежит поставить в холодильник для охлаждения, при подаче украшать лимоном или ананасом.
Энергия клубники и трав
Состав:
- По половинке лимона и лайма;
- Ягоды клубники;
- Сахар по желанию;
- Травы: мята, тархун;
- Газировка: 1 литр;
- Вода без газа: 100 г;
- Лёд.
Как готовить:
- Выдавливаем сок из цитрусовых в кувшин, режим остатки лимона и лайма, отправляем туда же.
- Добавляем часть клубники, придавленные (для аромата) листья мяты и тархуна, сахар.
- Заливаем всё кипятком (100 мл), пусть настоится минут 15, затем достаём кусочки цитрусовых и клубники, охлаждаем напиток.
- В остывший чай вводим газированную воду, добавляем лёд, ягоды клубники, разливаем в стаканы и украшаем кусочками лимона.
