Эксперты утверждают, что патогенные микроорганизмы, вызывающие болезни, не способны развиваться в щелочной среде. Поэтому диетологи рекомендуют употреблять как можно больше щелочных продуктов, которые помогут предотвратить возникновение различных проблем со здоровьем. Многократные исследования доказали, что даже раковые клетки не способны размножаться в щелочной среде. Поэтому, каждому из нас стоит пересмотреть свой рацион и обогатить его так называемыми щелочными продуктовыми сочетаниями.
Принцип щелочного питания подразумевает, что ежедневный рацион будет состоять только на тридцать процентов из кислотных продуктов, и на семьдесят из щелочных. Предлагаем вам познакомиться с некоторыми продуктовыми комбинациями, которые можно употреблять ежедневно с пользой для организма и без вреда для фигуры:
Для того, чтобы начать щелочную диету, необходимо тщательно продумать завтрак, так как еда, съеденная натощак, играет решающую роль в самочувствии человека в течение дня. Эксперты рекомендуют в своё утреннее блюдо включить авокадо и гранат. Эти продукты обладают невероятным антиоксидантным действием, благодаря чему наш организм сможет вывести токсины и отравляющие вещества, которые скопились в его клетках. Более того, сочетание продуктов способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы. А в авокадо содержатся мощнейшие щелочные вещества, которые смогут подавить влияние кислоты в организме.
На завтрак актуально употреблять морковь вместе с любой лесной ягодой, например, клюквой. Можно добавить эти ингредиенты в овсянку или другую утреннюю кашу, или же просто нарезать дольками и съесть в качестве десерта. Эксперты рекомендуют к этому сочетанию продуктов добавить финики, которые обладают ярко выраженными щелочными свойствами.
Отличным сочетанием считается овсяная каша и киви. Такой завтрак станет не только полезным и питательным, но и позволит избавиться от лишней кислоты в организме, не давая микроорганизмам никакого шанса на развитие.
Обратите внимание, что киви содержит намного больше витамина С, чем лимон. Поэтому регулярное употребление такого продукта позволит укрепить иммунную систему организма, а также избавиться от токсинов.
- Морские водоросли и спаржа.
Для того, чтобы оптимизировать естественный рН организма, эксперты рекомендуют употреблять салаты на основе морских водорослей. Туда можно добавлять спаржу и кресс водяной. Для того, чтобы блюдо стало не только питательным и полезным, но и сытным, можно использовать кусочки варёной куриной грудки. Более того, это сочетание продуктов укрепляет нервную систему и насыщает организм полезными минералами, витаминами и антиоксидантами.
Сочетание продуктов поможет устранить все виды токсинов, которые могут содержаться в клетках организма. Для того, чтобы усилить эффект, можно использовать натуральный лимонный сок. Комбинация брокколи с кислотами позволяет улучшить пищеварение и избавиться от избыточного содержания липидов в организме.
Объединение этих продуктов принесёт огромную пользу вашему организму. Можно приготовить питательный салат на основе варёной или приготовленной на гриле куриной грудки, папайи, лайма, лимона и петрушки. Это сочетание позволит снять нагрузку с почек и очистить клетки органа от загрязнений. Более того, папайя способствует полному очищению толстой кишки и может восстановить её микрофлору, а петрушка будет действовать, как натуральное мочегонное средство.
Оба продукта практически полностью состоят из воды и насыщены полезными минералами, клетчаткой, антиоксидантами и витаминами. Более того, арбуз и огурец считаются одними из наиболее щелочных продуктов питания. Из этих ингредиентов можно приготовить вкусный натуральный сок или же просто нарезать их дольками и съесть в качестве перекуса.
Если вы хотите полноценно жить и не тратить время и силы на лечение различных недугов, включайте эти продуктовые комбинации в свой рацион, и они будут защищать ваш организм от множества патогенов. Более дуб гладстоун табак того, научно доказано, что щелочные продукты способны регулировать рН организма, благодаря чему будут угнетаться воспалительные процессы.
Диетологи считают, что изменение привычек в питании – это первый значимый шаг на пути к здоровой жизни и долголетию. А с помощью щелочных продуктов вы сможете избежать массы заболеваний.
