В результате неправильного и несбалансированного питания в организме человека начинаются сбои, последствиями которых может стать запор. Если вовремя не исправить ситуацию, это может привести к серьёзным последствиям. В некоторых случаях ситуация доходила до раздражения и воспаления кишечника, проходимости и интоксикации организма каловыми массами.
Для того, чтобы избежать подобных проблем, необходимо употреблять достаточное количество клетчатки и пить как можно больше жидкости (минимум два литра чистой воды в сутки). Для профилактики запора шкафа в детскую или же в качестве средства для устранения этого неприятного недуга, можно воспользоваться проверенным народным средством.
Для его приготовления нам понадобится один стакан воды, одна столовая ложка натурального мёда, одна столовая ложка семян чиа, одна столовая ложка семян льна и яблока. Все ингредиенты в указанных пропорциях необходимо соединить в блендере и перемешать их до однородной консистенции. Спустя пятнадцать минут семена чиа набухнут и смесь обретёт желеобразную консистенцию.
Принимать полученное средство необходимо натощак по одной столовой ложке.