Краткое содержание статьи:
Чтобы выглядеть молодо нужно не только вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, достаточно спать, но и рационально питаться. Последнее особенно важно, об этом сказали учёные из Уорикского университета. Именно они составили список продуктов, употребляя которые человек как бы останавливает старение, а его тело дольше остаётся молодым и красивым. Эффект омоложения производится посредствам вхождения в состав продуктов полезных веществ, которыми обогащается организм. Данное даёт толчок клеткам и тканям на запуск и ускорение регенерационных процессов, что и становится предпосылкой для «продлённой молодости».
Что полезного и как это работает?
Был выделен ряд продуктов питания с особенным составом, при употреблении которых улучшается работа пищеварительного тракта, нормализуется микрофлора кишечника. Это даёт возможность ускорить метаболизм, эффективно выводить все продукты распада и токсины, оставляя организм чистым и незасорённым. Прежде всего учёные считают полезными аминокислоты (аргинин и лизин). Они способны давать сигнал мозгу о насыщении, предотвращают излишнее употребление пищи.
Поэтому в омолаживающий список вошли продукты, содержащие аргинин и лизин. Именно они отвечают за стройность фигуры и являются профилактикой ожирения. Кроме этого учёные выделяют тот факт, что дневное меню не должно бороться с лишними килограммами, его функция направлена на обогащение организма микро и макроэлементами, витаминами, увеличением энергии. шкафы на заказ москва недорого Поэтому и был составлен список продуктов, употребляя которые вы сможете поддержать свой организм, продлить как можно дольше свою красоту и молодость.
Продукты для поддержки молодости в теле:
- Филе курицы, индейки.
- Нежирная свинина.
- Рыба жирных сортов (скумбрия).
- Морепродукты (крабы, анчоусы).
- Натуральный твёрдый сыр.
- Орехи (грецкие, миндаль, арахис, пр.)
- Семечки (кунжут, лён, пр.).
Именно эти продукты питания рекомендуют включать в свой рацион учёные из Уорикского университета. Они будут активно бороться со старением организма, улучшат пищеварение, ускорят обменные процессы и активизируют регенерацию в клетках и тканях.